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　　在这
个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如 
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个  季节  可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆  芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。